こんにちは、りえです。
今日も半そででいらっしゃる方がちらほら。
そして、おとといの日曜日、私は無防備に日焼けしてしまい反省・・・
すかなごっそに行くだけかと思いきや、ソレイユの丘へ急遽行くことになり、
帽子をすっかり忘れておりました。
翌日子供みたいに鼻～頬を赤くしてスタッフに笑われたので、
急遽高濃度ビタミンC点滴とトラネキサム酸ビタミンCのエレクトロポレーションでケア
日焼け後はこれが一番！！
今日はすっかり赤みが引いていて、もう笑われることはありません。
さて、表題のピラティス。
私の四十肩がひどすぎて、最近ピラティスを始めたとここで言ったでしょうか？
ピラティスも流派がいくつもあるようですが、マシンを使ったピラティスをやっている、Studio Pacificaのみゆき先生にマンツーマンで教わっています。
乳がんで右乳房を全摘していますし、前傾で仕事していることが多いので、無理がかかっているんですね。
みゆき先生のおかげで背筋が弱いことに気づき、四十肩はだいぶよくなりました。
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