逗子海岸ランニングコース

はじめてブログを更新させていただきます。むっちです

今日は痩身外来の方のためのランニングコースをご案内します

キャビテーションの50％OFFモニタさん、残り3名となりました！！諸条件有ですが、50％OFFは大きい！ですよ～ご興味のある方はお電話での質問もうけたまわっておりますのでお気軽にご相談ください

キャビテーションモニタの患者様にお勧めしているのがキャビテーション施術後の有酸素運動です。キャビテーションでは脂肪細胞を破壊するのですが、代謝自体は自分で行う必要があります。ですので是非とも！キャビテーションを行った後は軽い運動を！！でも、なかなか運動ってする気にならないですよね・・・

そんな方には、キャビのついでに♪♪という感覚で（笑）逗子海岸まで徒歩またはランニング往復していただくコースをご用意しております！ 500円でロッカー貸出・当院シャワーもご利用できます！（軽い化粧品等は当院でご用意もありますし・・・

）逗子海岸まで歩いて海岸を1往復して当院まで帰ってくるまで 1時間もとっていてだければ大丈夫です。走って行けば30分ですね！私が先ほど身をもって体験してきました！やっと本題ですね・・・わたしって話が長くてすみません

エレベータ降りて正面側の出口に向かい右に出て銀座通りへ向かいます。

この道まーっすぐ。

この交差点までまっすぐですよ

この信号を渡って左に。（遠くに逗子郵便局がみえますか・・・？）

こちらのバーさんの手前の道を右です。ここ以前いったんですが南国ちっくで量も多くておいしかったです。夏になったらとっても混むそうな・・・。でもわくわく

ずっとまっすぐ歩くと右側に逗子開成中学・高校の看板が見えます。

・・・でもここは曲がらずにまっすぐでっすよ～ひたすらまっすぐ！！

そうすると突き当りには・・・さぁ！このトンネルを抜ければ逗子海岸に到着です♪

今日はもうすでに水着で日焼けをしていらっしゃる方が多数

そんな中ポロシャツにストップウォッチぶらさげて体育の先生みたいな私は海岸線をランニング

逗子海岸は端から端で約800mですが、走れば約５～６分程度です。ちなみに他の慣れたランナーは海岸沿いの湿った砂浜を走ってましたが私は敢えて！！走りにくいサラサラの砂浜を必死に走りました～～（笑）理恵先生曰く、アスファルトを走るよりも足に負担が少ないし、砂に足をとられて全身運動にもなるとのこと！ちなみに日差しがあるとかなり眩しく、紫外線もかなり気になる感じです。キャップなどはご持参された方がいいかな～と思いました。 20分も動けば軽く汗をかき、もどってきた時にはかなり清々しい汗♪ 気分転換にもいいと思います